Ingrediënten voor 1 pers. 1 appel in stukjes 200 ml water 4 el havermout Een snuf kaneel / koekkruiden 1 tl kokosolie 1 el kokosmeel ( voor luie darmen ) eventueel 1 kleine tl amandelpasta Doe het water samen met de havermout, kokosmeel, stukjes appel in een pannetje....
